Beber água quente faz mal ou bem à saúde?

Nós já abordamos em muitos posts aqui no blog a importância de beber água e manter o seu corpo hidratado. Mas, tem uma questão que levanta muitas dúvidas, sendo a temperatura da água.

Afinal, geralmente associamos tomar água com nos refrescarmos – nada melhor do que um copo de água bem gelado em um dia quente, não é mesmo?

Mas… e beber água quente, faz mal ou bem para a nossa saúde? Para entender mais sobre esse assunto e saber os diferenciais de beber água morna, continue a leitura, onde vamos esclarecer as suas dúvidas!

Beber água quente faz bem para a saúde?

A resposta curta é: água quente/morna faz BEM SIM para a saúde! Mas, é importante lembrar que sempre que falamos em ingerir bebidas ou alimentos quentes, temos que tomar cuidado para não machucar, tanto a boca quanto a garganta e o esôfago com temperaturas muito altas.

Mas, fora isso, beber água quente é uma prática que traz uma série de benefícios para a saúde, além da hidratação do organismo.

Quais são os benefícios de saúde ao beber água quente?

Alívio de congestão

Sabe quando você está com congestão nasal e apela para as receitas de vó – tipo sopas e chás? Aqui, o princípio é o mesmo, já que beber água quente pode aliviar a congestão nasal e a dor de garganta, tornando a respiração mais fácil durante resfriados e gripes e até mesmo aliviando esses sintomas.

Auxílio na digestão

Essa é uma dica ótima! Beber água quente pode ajudar a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, o que acaba facilitando a digestão. Além disso, a temperatura mais alta da água ajuda na quebra dos alimentos e absorção dos nutrientes.

Por isso, algumas pessoas adquirem o hábito de consumir água quente após as refeições, e conseguem ter um processo digestivo mais tranquilo e rápido.

Hidratação

Como você sabe, beber água é nossa necessidade mais fundamental enquanto seres vivos. E não custa lembrar que a água quente é tão eficaz na hidratação quanto a água em temperatura ambiente ou fria. Ou seja, se você colocar esse hábito no seu dia a dia, além dos benefícios extras que estamos falando aqui, ainda melhora a sua hidratação de forma geral.

Leia também: Beber muita água faz mal?

Melhora na circulação sanguínea

Beber água quente pode aumentar um pouco a temperatura do corpo e, isso pode ser o suficiente para melhorar o seu fluxo sanguíneo. Como resultado, existe uma melhoria da circulação, e isso é ainda mais perceptível em dias mais frios.

Limpeza do corpo

A água quente ajuda na limpeza das toxinas do corpo, trazendo efeitos muito benéficos como: combate ao envelhecimento, prevenção de acnes e espinhas, melhora na saúde do cabelo e da pele, e muito mais!

Alívio nas cólicas menstruais

Algumas mulheres podem sofrer dores muito fortes com cólicas menstruais, e uma das formas mais comuns de se aliviar essas dores é com aplicação de temperatura. Existem bolsas de água quente, por exemplo, que podem ser aplicadas no local, reduzindo essas dores.

Ao beber água quente, acontece um efeito parecido, já que a água quente aumenta um pouco a temperatura corporal e ainda age relaxando os músculos abdominais.

Ajuda a emagrecer

Pois é, deixamos essa para o final. Beber água quente pode auxiliar no emagrecimento! Isso porque a água mais quente ajuda a quebrar o tecido de gordura corporal. Uma opção para melhorar ainda mais é beber água quente com limão que pode aumentar a sensação de saciedade.

Mas, atenção: beber água quente com limão não vai te fazer perder peso por si só. Essa bebida pode ser uma aliada, mas para uma vida mais saudável é preciso uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas!

É melhor beber água quente ou gelada?

Diferentemente da pergunta “Beber água quente faz bem para a saúde?”, essa não tem uma resposta tão simples! Vai depender muito da necessidade de cada um. Como já falamos, beber água quente traz benefícios bem interessantes ao organismo, mas a água gelada também.

A recomendação é que em dias mais quentes, você dê preferência para a água gelada, pois ela auxilia na hidratação e na redução da temperatura corporal, enquanto a água quente terá o efeito contrário.

Quente ou gelada… Água é com a PURIFIC

Como você viu ao longo do post, beber água quente pode trazer muitos benefícios para a nossa saúde. É importante lembrar que, quando falamos de água, um dos pontos mais importantes que devemos prestar atenção é em relação à qualidade dela.

Afinal, você não terá uma vida saudável bebendo muita água de baixa qualidade!

Por isso, a Purific é sua principal aliada para você colocar uma água de qualidade, purificada, no dia a dia da sua família:

Qualidade em primeiro lugar

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