Sabia que já existem aplicativos para tomar água? Infelizmente, eles ainda não fazem o trabalho de beber o líquido pra gente, mas já ajudam a lembrar os esquecidinhos de se hidratarem.
Aliás, você sabe a quantidade ideal de água que devemos tomar por dia? Bem, vários fatores podem influenciar – como gênero, idade, peso, alimentação, clima e prática de atividades físicas -, mas uma pessoa adulta deve ingerir, pelo menos, dois litros de água (diariamente).
Então, se você está bebendo pouca água, a Purific vai te mostrar 3 aplicativos que vão te ajudar a mudar essa situação e melhorar a sua saúde. Confira!
Confira os 3 aplicativos para tomar água:
1. Drink Water Reminder
O Drink Water Reminder (Lembrete de Beber Água, em português) é simplesmente o aplicativo mais baixado deste segmento na Play Store – mas também está disponível para iPhone -, com mais de 10 milhões de instalações.
A interface dele é bem bonitinha e cheia de ilustrações. Além disso, o app tem várias funcionalidades interessantes.
Por exemplo, na primeira vez que você o abre, ele pede informações como o seu gênero, peso, hora de acordar e de dormir (para as notificações não te incomodarem). Com esses dados, ele faz o cálculo da quantidade ideal de água que você deve tomar por dia. Porém, você pode alterar a meta diária, se quiser.
O usuário também consegue configurar os horários em que deseja receber os lembretes para beber água. A cada vez que se hidratar, ele deve selecionar a capacidade do recipiente (100 ml, 200 ml, 400 ml…) e confirmar a ação no aplicativo. Fazendo isso, automaticamente, o progresso será atualizado, e a pessoa ficará mais perto do objetivo diário.
Outra coisa bem legal é que o Drink Water Reminder informa a média semanal, mensal, anual e até a frequência com que você costuma beber água por dia, inclusive gerando gráficos.
Ah, e ele ainda dá algumas dicas bacanas sobre hidratação.
2. Beber Água – Aquário
Vamos agora para a segunda opção da nossa lista de aplicativos para tomar água: o Drink Water Aquarium (Beber Água – Aquário, na versão em português). Se o seu celular for iPhone, clique aqui para vê-lo na App Store.
Ele tem basicamente as mesmas funções do Drink Water Reminder, só que é mais divertido. Na verdade, é como se fosse um joguinho.
Você também precisa informar o seu peso quando abri-lo pela primeira vez. Com isso, o consumo diário ideal será calculado. Depois, você recebe um aquário e, cada vez que se hidratar e registrar a ação no app, os peixes dançam e ganham mais água.
Além disso, você pode receber recompensas – como novas espécies de peixes para o aquário – quando obedecer às notificações.
Por último, mas não menos interessante, também é possível definir o intervalo entre os lembretes e acompanhar os históricos de hidratação semanal, mensal e anual.
3. Hydrillo
Prefere layouts minimalistas e aplicativos com dark mode (modo noturno)? Então você vai gostar do Hydrillo.
Esteticamente, ele é bem mais simples que os outros dois apps. Você deve escolher a sua meta de consumo diária, e o app mostrará na tela apenas as informações mais importantes: quanto você já ingeriu e qual a porcentagem restante para atingir o objetivo do dia.
Apesar disso, ele tem dois recursos bem interessantes. O primeiro é que você pode determinar o seu estilo de vida – inativo, normal, ativo ou muito ativo – e a temperatura do dia – quente, morno, normal e frio. Dependendo do que você selecionar, ele adiciona automaticamente mais mililitros (ml) à sua meta diária.
O segundo recurso é poder convidar amigos e familiares. Dessa forma, é possível comparar a ingestão de líquido de cada um, criando um tipo de competição saudável.
Ah, e claro: também dá para configurar os lembretes de beber água e acompanhar as estatísticas semanais, mensais e anuais.
O único problema do Hydrillo é que, por enquanto, ele só está disponível para celulares com o sistema operacional Android. Por outro lado, os desenvolvedores já anunciaram que a versão para iPhone deve ser lançada em breve.
Conclusão
Neste artigo você conheceu 3 aplicativos para tomar água, ou melhor, para te ajudar a lembrar de fazer isso.
Eles são bastante úteis, principalmente para quem tem a rotina corrida, já que enviam lembretes e até criam gráficos para que você acompanhe o seu progresso na hidratação.
Mas, lembre-se: a qualidade da água que você bebe também influencia na imunidade do organismo. Então, sempre que possível, beba água purificada.
Esperamos que tenha gostado do conteúdo. Aproveite também para ler o nosso artigo sobre os sintomas da desidratação.
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